Gurkemeie og curcumin ser ut til å være generelt godt tolerert. De vanligste bivirkningene observert i kliniske studier er gastrointestinale og inkluderer forstoppelse, dyspepsi, diaré, distensjon, gastroøsofageal refluks, kvalme, oppkast, gul avføring og magesmerter
Er det trygt å ta curcumin daglig?
Med det i tankene, å ta opptil 12 g (12 000 mg) curcumin daglig er sannsynligvis trygt, ifølge en anmeldelse fra november 2015 i Critical Reviews in Food Science og ernæring. (22) Når det er sagt, er dosen brukt i forskningsstudier vanligvis lavere enn 12 g, noe som tyder på at du kan se fordeler ved en lavere dose.
Hvilke medisiner bør ikke tas sammen med curcumin?
Personer som bruker blodfortynnende medisiner, som warfarin (Coumadin), klopidogrel (Plavix) og aspirin, blir vanligvis frarådet å ta curcumin eller gurkemeie-tilskudd, fordi kosttilskuddene kan forsterke legemidlenes blodfortynnende effekt, kanskje til farlige nivåer.
Er gurkemeie dårlig for leveren din?
Forfatterne konkluderte med at ren gurkemeie direkte kunne føre til leverskade, men utt alte at ukjente forurensninger som forårsaker leverskade ikke kan utelukkes.
Hvem bør ikke ta gurkemeie?
Folk som ikke bør ta gurkemeie inkluderer de med galleblæreproblemer, blødningsforstyrrelser, diabetes, gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), infertilitet, jernmangel, leversykdom, hormonsensitiv tilstander og arytmi. Gravide kvinner og de som skal opereres bør ikke bruke gurkemeie.
