For å få mer ernæring for pengene, velg sukkerfri granola (eller granolaer uten tilsatt sukker) som er høy i fiber og lite mettet fett For en tilfredsstillende frokost eller mellommåltid, parer granolaen din med yoghurt, melk eller ditt favoritt plantebaserte melke alternativ.
Er granola sunt for vekttap?
Ja granola er bra for vekttap, så lenge du spiser en sunn variant som er fullpakket med fiber. Som Mina forklarer: "Matvarer med høyt fiberinnhold som granola kan bidra til at du føler deg mett lenger, noe som er flott for de som prøver å redusere småspising og holde øye med vekten. "
Er granola med lavt sukkerinnhold bra for vekttap?
Er granola bra for vekttap? En kopp butikkkjøpt granola kan enkelt gi 500 kalorier. For en person som prøver å gå ned i vekt på en 1500-kalori diett, gir dette en tredjedel av kaloriene som trengs for dagen!
Hva er et sunt alternativ til granola?
Muesli er en frokostblanding laget av hele korn og en rekke andre ingredienser som nøtter, frø, tørket frukt og kokosnøttchips. I motsetning til mange granola- alternativer, har müsli en tendens til å ikke bakes og inneholder mindre olje og sukker. Evoke Mysli inneholder ikke tilsatt sukker, og henter sin lette sødme fra den tørkede frukten som er tilsatt.
Hvorfor er granola så dårlig for deg?
Granola kan føre til vektøkning hvis den spises i overkant, siden den kan være høy i kalorier fra tilsatt fett og sukker. Dessuten er sukker knyttet til kroniske tilstander som diabetes type 2, hjertesykdom og fedme.
