Selv om håndforsterkere mer sannsynlighet for å forbedre gripekraften, tilfører de også flere muskler til underarmene. Faktisk vil noen produkter på markedet gi deg betydelig gode resultater når det kommer til maskulinitet i underarmen, for eksempel IronMinds Twist Yo' Wrist.
Hvor ofte bør du bruke en håndforsterker?
Unngå overtrening: Selv om håndgriperne våre er vanskelige å legge fra seg, anbefaler vi bare å trene to til tre ganger i uken. Hvis du har det vondt, ta en uke fri. Du vil bli positivt overrasket over å finne ut at du vil være sterkere etter å ha tatt deg tid til å helbrede.
Bygger håndgripere muskler?
Du vil ha sterkere hender når du begynner å utføre håndgrepsøvelser regelmessig. Motstand og utholdenhet mot smerter øker. Det er ikke bare bra for fingrene, men hjelper også med å styrke håndleddene og underarmsmusklene.
Fungerer håndgripere faktisk?
Håndgrep vil fungere for å bygge opp fingrene dine uavhengig, og dermed forbedre fingerferdigheten. Musikere jobber noen ganger med fingrene ved å bruke fjærbelastede håndtak for å sikre at de på en behendig måte kan bygge opp nok styrke i hver finger til selvsikkert å bruke akkurat riktig mengde trykk på instrumentene sine.
Grip Strength and Forearm Training Revealed (A Scientific Breakdown)
