Is. For å redusere hevelse og lindre smerte, kan legen anbefale å påføre isposer på det skadede området etter behov - 15 minutter hver tredje time Fortsett aktiviteten sakte. Når legen din gir det OK, går du sakte videre fra ikke-vektbærende aktiviteter - som svømming - til dine vanlige aktiviteter.
Hva er den raskeste måten å helbrede et stressbrudd på?
Hvordan helbredes raskt fra et stressbrudd?
- Ta på is og ta smertestillende medisiner for å kontrollere symptomene.
- Bruk gips eller skinne for å beskytte belastningsbruddstedet.
- Start delvis vektbæring bare når smertefri.
- Øk aktiviteten for å unngå gjentakelse av brudd.
Hvordan behandler du et stressbrudd?
Førstehjelpsbehandling for stressfrakturer
- Hvile. Unngå vektbærende aktiviteter. …
- Is. For å lette hevelsen, is området i 24 til 48 timer. …
- Kompresjon. Pakk en myk bandasje rundt området for å lette hevelsen.
- Høyde. Bruk puter for å heve foten eller benet høyere enn hjertet.
Bør du komprimere et stressbrudd?
Noen ganger vil et stressfraktur trenge gips, skinne eller skinne. Sjelden er kirurgi nødvendig. Hvis du har smerter fra et stressbrudd, kan du: Legg en kald kompress eller is pakket inn i et håndkle på området i ca. 15 minutter tre ganger om dagen.
Gjør ising et stressbrudd vondt?
Ising og heving av det berørte benet umiddelbart etter et stressbrudd kan hjelpe til å redusere hevelse og smerte.
