Sett fisk på tallerkenen - Følg retningslinjene for trygg spising for å velge fisk med lite kvikksølv og andre forurensninger Å spise fisk er bra for deg - fordelene oppveier risikoen ved å spise lite fisk i kvikksølv og andre forurensninger. Fisk er en viktig del av et sunt, godt balansert kosthold.
Hva er retningslinjene for fiskekonsum?
Rådet anbefaler at kvinner og barn spiser to til tre porsjoner (8-12 unser for voksne og barn over 10 år, mindre mengder for yngre barn) av en rekke fisk og skalldyr hver uke.
Hva betyr fiskeforbruk?
A fish consumer rate (FCR) er et estimat på mengden fisk en definert befolkning spiser per dag.
Hvilke skritt iverksettes for å redusere effekten som forbruket av fisk har?
Overfiske
- Du kan hjelpe til med å stoppe overfiske. …
- Lag flere marine beskyttede områder. …
- Stopp trålingen. …
- Worldwide Catch Shares. …
- Utdann alle og spre ordet. …
- Bli med i en kampanje og støtteorganisasjoner. …
- Gjør smarte forbrukervalg.
Er det noen bivirkninger av å spise fisk?
Mens å spise fisk har ernæringsmessige fordeler, har det også potensielle risikoer. Fisk kan ta i seg skadelige kjemikalier fra vannet og maten de spiser. Kjemikalier som kvikksølv og PCB kan bygge seg opp i kroppen deres over tid. Høye nivåer av kvikksølv og PCB kan skade hjernen og nervesystemet.
