Mothersbond, en ledende nettplattform for mor og barneomsorg, har advart ammende mødre om å være forsiktige med å ta slankete og slanketabletter mens de ammer, og sier at slike produkter kan være skadelige for babyene de ammer.
Hva kan en ammende mor ta for å gå ned i vekt?
6 tips for å hjelpe deg å gå ned i vekt mens du ammer
- Gå med lavkarbo. Å begrense mengden karbohydrater du bruker kan hjelpe deg å gå ned i vekt raskere under graviditeten. …
- Trener trygt. …
- Hold deg hydrert. …
- Ikke hopp over måltider. …
- Spis oftere. …
- Hvil når du kan.
Kan jeg drikke flat mage-te mens jeg ammer?
I et bet alt partnerskap med et kostholdsselskap skrev 35-åringen: «Flat Tummy Co lanserte nettopp en organisk graviditetste for å hjelpe oss mødre med de oppblåste, kvalmende dagene! Det er trygt å ta mens du er gravid og ammer. "
Kan du drikke diett-te mens du ammer?
Du kan fortsatt drikke kaffe eller te når du ammer. Men hold deg til 2 kopper enten kaffe eller te per dag. Det har vist seg at koffein passerer gjennom morsmelk og kan forstyrre babyens søvn.
Hvordan mister du magefett mens du ammer?
For å hjelpe deg med å gå ned i vekt mens du ammer, prøv å jobbe selv opptil 150 minutter med moderat aerobic aktivitet per uke, som er omtrent 20 til 30 minutter per dag med gange. Du kan også gjenoppta ting som yoga eller tai chi, spesielt hvis du trente før babyen.
