Sukkererstatninger: Å se "diett" eller "sukkerfri" på en etikett kan være et rødt flagg hvis du får diaré av å spise visse matvarer. "Noen av de naturlige og kunstige søtningsstoffene i diettdrikker og matvarer, som aspartam, sukralose, m altitol og sorbitol, fordøyes kanskje ikke ordentlig for noen mennesker," forklarer Dr.
Hvorfor har sukkerfrie søtsaker en avføringseffekt?
Årsaken er sorbitol, et mye brukt søtningsmiddel i tyggegummi og søtsaker, som virker avføringsmiddel. … Sorbitol er mye brukt i "sukkerfrie" matvarer, inkludert produkter for personer med diabetes.
Kan sukkerfrie søtsaker forstyrre magen?
Og den delen som tas opp gjennom tarmkanalen absorberes sakte, så det er liten blodsukkerstigning og lite behov for insulin. Men det faktum at disse sukker alternativene ikke er lett fordøyelige, bidrar til å forklare hvorfor de har vært kjent for å produsere gass, oppblåsthet, kramper og diaré hos noen mennesker.
Hva skjer hvis du spiser for mye sukkerfrie søtsaker?
Ulemper med sukkerfritt godteri
Fordøyelsesbivirkninger: For noen mennesker, spesielt med irritabel tarmsyndrom (IBS), kan sukkeralkoholer forårsake ubehagelige gastrointestinale bivirkninger som oppblåsthet og diaré 4 Unngå store mengder, spesielt hvis du er følsom for dem.
Hva er bivirkningene av sukkerfrie søtsaker?
Q: Er det noen problemer med sukkerfritt godteri? A: Sukkeralkoholer kan forårsake uønskede gastrointestinale symptomer som oppblåsthet, magesmerter, gass og diaré. Så det er lurt å holde seg til anbefalingene for serveringsstørrelser.
