Innholdsfortegnelse:
- Kan jeg spise pommes frites og fortsatt gå ned i vekt?
- Kan pommes frites hjelpe deg å gå opp i vekt?
- Hvilken mat forårsaker mest vektøkning?
- Hvor mye vekt kan du få av å spise pommes frites?
Video: Gjør pommes frites deg feit?
2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sist endret: 2024-01-10 06:41
De er veldig kaloririke, og det er lett å spise alt for mange av dem. I observasjonsstudier har inntak av pommes frites og potetgull blitt knyttet til vektøkning (4, 5). En studie fant til og med at potetgull kan bidra til mer vektøkning per porsjon enn noen annen matvare (5).
Kan jeg spise pommes frites og fortsatt gå ned i vekt?
Hele poteter er sunt og mettende, men det er ikke pommes frites og potetgull. De er veldig kaloririke, og det er lett å spise alt for mange av dem. I observasjonsstudier har inntak av pommes frites og potetgull blitt knyttet til vektøkning (4, 5).
Kan pommes frites hjelpe deg å gå opp i vekt?
Faktisk kobler flere studier det å spise pommes frites til vektøkning (27, 28). Som pommes frites er potetgull veldig høy i fett, raffinerte karbohydrater og s alt. De har også vært assosiert med vektøkning i observasjonsstudier. En studie fant til og med at de var maten som mest sannsynlig vil føre til vektøkning (29).
Hvilken mat forårsaker mest vektøkning?
Da forskerne så nærmere, fant de fem matvarer assosiert med den største vektøkningen i løpet av studieperioden:
- potetgull.
- Andre poteter.
- Sukkersøte drikker.
- Ubehandlet rødt kjøtt.
- Bearbeidet kjøtt.
Hvor mye vekt kan du få av å spise pommes frites?
Å spise flere poteter korrelerte med en økning på 1,28 pund, med pommes frites spesielt assosiert med en 3,35-pund økning.
Anbefalt:
Gjør nudler deg feit?
Å spise pasta 3 ganger i uken vil ikke få deg til å gå opp i vekt, ifølge en ny studie – og det kan til og med hjelpe deg å miste den. Mange antar at du bør unngå å spise for mye pasta – sammen med andre raffinerte karbohydrater – hvis du ønsker å gå ned i vekt .
Gjør peanøtt deg feit?
Til tross for mye fett og kalorier, ser det ikke ut til at peanøtter bidrar til vektøkning (21). Faktisk har observasjonsstudier vist at peanøttforbruk kan bidra til å opprettholde en sunn vekt og redusere risikoen for fedme (22, 23, 24, 25) .
Gjør melk deg feit?
Opprettelsen av low fat og ingen fete meieriprodukter har ytterligere bidratt til troen på at meieriprodukter er fetende. Men forskning viser at det å ha nok melk, yoghurt og ost hver dag, som en del av et sunt kosthold, ikke er knyttet til vektøkning .
Gjør kjærester deg feit?
En studie i fjor i tidsskriftet Obesity fant at par som bor sammen i to eller flere år har mindre sannsynlighet for å være fysisk aktive, og kvinnene er mer sannsynlige for å bli overvektige"Så positive som forhold kan være, de endrer også rutinen din,"
Er pommes frites dårlig for deg?
Pommes frites har mye fett og s alt som kan øke risikoen for hjerte- og karsykdommer. I løpet av årene av denne studien hadde transfett (en spesielt usunn type fett) ennå ikke blitt utestengt fra det amerikanske markedet . Er det sunt å spise pommes frites?
