Ved å gjøre noen små endringer i den daglige rutinen din, kan du trygt gå ned til 10 pund (4,5 kg) på bare én måned, og nå vekttapsmålene dine raskt og enkelt.
Er det sunt å gå ned 15 kilo på en måned?
Så hva er det magiske tallet for å gå ned i vekt og holde den unna? I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), er det 1 til 2 pund per uke. Det betyr i gjennomsnitt at å sikte på 4 til 8 pund vekttap per måned er et sunt mål.
Hvor lang tid bør det ta å gå ned 15 pund?
Ja, du kan gå ned opptil 15 pund på 2 måneder (og holde det av) – Slik gjør du det. Selv om alles kropp er forskjellig, kan folk generelt forvente å gå ned ett til to kilo i uken hvis de gjør det på en sunn måte.
Kan du gå ned 15 kg på 30 dager?
Kan du virkelig gå ned 10–15 pund på 30 dager? Ja. Folk har hatt suksess med å prøve en helhetlig tilnærming for å føle seg sunnere raskere! For bare 30 dagers forpliktelse finnes det strukturerte programmer som har vært effektive.
Er det mulig å gå ned 20 pund på en måned?
Med litt tålmodighet og besluttsomhet, er det fullt mulig å gå ned 20 pund for å hjelpe deg med å nå vekttapsmålene dine på kort tid.
