Ved å gjøre noen små endringer i den daglige rutinen din, kan du trygt gå ned til 10 pund (4,5 kg) på bare én måned, og nå vekttapsmålene dine raskt og enkelt.
Er det sunt å gå ned 15 kilo på en måned?
Så hva er det magiske tallet for å gå ned i vekt og holde den unna? I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), er det 1 til 2 pund per uke. Det betyr i gjennomsnitt at å sikte på 4 til 8 pund vekttap per måned er et sunt mål.
Hvor lang tid bør det ta å gå ned 15 pund?
Ja, du kan gå ned opptil 15 pund på 2 måneder (og holde det av) - Slik gjør du det. Selv om alles kropp er forskjellig, kan folk generelt forvente å gå ned ett til to kilo i uken hvis de gjør det på en sunn måte.
Kan du gå ned 15 kg på 30 dager?
Kan du virkelig gå ned 10-15 pund på 30 dager? Ja. Folk har hatt suksess med å prøve en helhetlig tilnærming for å føle seg sunnere raskere! For bare 30 dagers forpliktelse finnes det strukturerte programmer som har vært effektive.
Er det mulig å gå ned 20 pund på en måned?
Med litt tålmodighet og besluttsomhet, er det fullt mulig å gå ned 20 pund for å hjelpe deg med å nå vekttapsmålene dine på kort tid.
