Er jerntabletter harde for magen?

2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sist endret: 2024-01-10 06:41

A: Jern er hardt for fordøyelseskanalen. Forstoppelse er den vanligste bivirkningen, men jerntilskudd kan også forårsake kvalme, fordøyelsesbesvær, gass og oppblåsthet.

Hva er bivirkningene av å ta jernpiller?

Det kan forårsake bivirkninger som magesyke og smerte, forstoppelse eller diaré, kvalme og oppkast Å ta jerntilskudd sammen med mat ser ut til å redusere noen av disse bivirkningene. Mat kan imidlertid også redusere hvor godt kroppen kan ta opp jern. Jern bør tas på tom mage hvis mulig.

Hvordan kan jeg gjøre jernpillene mine lettere på magen?

Når du tar jern sammen med mat, IKKE spis melk, kalsium eller syrenøytraliserende midler, og ikke drikk te eller kaffe fordi de vil redusere evnen til å absorbere jern. Ta jern med vitamin C-tilskudd eller med appelsinjuice for å øke absorpsjonen.

Søler jernpiller magen din?

Jern absorberes best på tom mage. Likevel kan jerntilskudd forårsake magekramper, kvalme og diaré hos noen mennesker. Du må kanskje ta jern med en liten mengde mat for å unngå dette problemet. Melk, kalsium og syrenøytraliserende midler bør IKKE tas samtidig med jerntilskudd.

Kan jern skade magen din?

For mye jern kan irritere magen og fordøyelseskanalen, noen ganger forårsake blødninger. I løpet av timer etter en akutt overdose kan kroppens celler bli forgiftet og deres kjemiske reaksjoner kan påvirkes. I løpet av dager kan det oppstå leverskade.