Den gode nyheten er at du har så mange alternativer at nesten all frukt og grønnsaker teller i 5 A Day enten de er ferske, kokte, frosne, hermetiske, tørkede eller juice. De trenger ikke spises alene, husk at de teller som en del av et måltid eller en rett.
Legger du til frukt og grønt i Jane-planen?
Jane Plan utelukker ingen matvaregrupper, måltidene våre er kalori- og porsjonskontrollerte. Du vil også få flere næringsstoffer fra de ekstra fruktene og grønnsakene som du legger til i planen din.
Kan du spise egg etter Jane-planen?
Den er veldig fleksibel, du kan legge den til gryteretter, supper, eggeretter, gjøre den til et måltid i seg selv, som vår Aloo-sag, og selvfølgelig er det en velsmakende siderett også.
Har Jane planer om ferske måltider?
Perfekt fersk Hver enkelt er pakket i en individuell beholder, perfekt porsjonert og kalorikontrollert for deg. Det er ikke nødvendig å oppbevare måltidene dine i kjøleskapet eller fryseren – de holder seg perfekt ferske i de forseglede beholderne. Alt du trenger å gjøre er å varme opp – og nyte!
Hva legger du i et Jane-måltid?
Her er noen ideer til ting du kan legge til Jane Plan-måltidene dine:
- Brød – toast, rundstykker, hvitløksbrød – alt du har lyst på.
- Poteter – bakt, stekt, kokt.
- Ris – omrørt eller dampet.
- Pasta – som du liker det!
- Revet ost.
- Enhver av dine favorittsalater eller grønnsaker.
- Du kan faktisk legge til hva du vil!
