Når det tas gjennom munnen: Selen er TROLIG TRYGT for de fleste når tas gjennom munnen i doser mindre enn 400 mcg daglig, kortvarig. Selen er imidlertid MULIG USIKKERT når det tas gjennom munnen i høye doser eller over lengre tid. Å ta doser over 400 mcg kan øke risikoen for å utvikle selentoksisitet.
Kan det være skadelig å ta selen?
Ekstremt høyt inntak av selen kan forårsake alvorlige problemer, inkludert pustevansker, skjelvinger, nyresvikt, hjerteinfarkt og hjertesvikt. De daglige øvre grensene for selen inkluderer inntak fra alle kilder – mat, drikke og kosttilskudd – og er oppført nedenfor.
Er L selenometionin bra for deg?
Selenometionin (Se-met) er en av de viktigste naturlige matformene for selen. Som en form for selen er det viktig for normal skjoldbruskkjertelfunksjon, reproduksjon, DNA-produksjon, og for å beskytte kroppen mot infeksjon. Det har blitt studert for andre helsemessige fordeler for skjoldbruskkjertelen, hjertet og mer.
Er det greit å ta selen på lang sikt?
Langvarig bruk av selen i doser større enn 400 mikrogram (mcg) per dag kan føre til alvorlige medisinske problemer eller død. Ikke bruk mer av dette produktet enn det som er anbef alt på etiketten. Den anbef alte diettmengden av selen øker med alderen.
Hva gjør selen i kroppen?
Den spiller en kritisk rolle i metabolisme og skjoldbruskkjertelfunksjon og bidrar til å beskytte kroppen din mot skader forårsaket av oksidativt stress. Dessuten kan selen bidra til å styrke immunforsvaret ditt, bremse aldersrelatert mental tilbakegang og til og med redusere risikoen for hjertesykdom.
