Vannretensjon og hevelse Folk kan oppleve økt vann- og s altretensjon rundt menstruasjonen. Dette skyldes en økning i hormonet progesteron Progesteron aktiverer hormonet aldosteron, som får nyrene til å holde på vann og s alt.
Hvordan blir jeg kvitt vannretensjon under mensen?
For å redusere premenstruell vannretensjon, vurder:
- Begrense s alt i kostholdet ditt. Å spise mye s alt mat kan gjøre vannretensjonen verre.
- Magnesium. Å ta magnesiumtilskudd kan bidra til å redusere vannretensjon. …
- Vannpiller (vanndrivende). Disse medisinene er reseptbelagte for å redusere væskeansamlinger.
Kan du fortsatt gå ned i vekt mens du har mensen?
Du vil gå ned i vekt i løpet av en uke etter menstruasjonen Denne oppblåstheten og vektøkningen skyldes hormonelle svingninger og vannretensjon. Månedlige variasjoner eller svingninger i vekt er vanlig i perioden; derfor er det bedre å ikke veie i løpet av denne tiden for å unngå forvirring og unødvendig angst.
Hvorfor hovner jeg opp under mensen?
I tillegg til å forårsake menstruasjonsblødning, tyder forskning på at endringer i progesteron- og østrogennivåer fører til at kroppen holder på mer vann og s alt. Kroppens celler blir hovne opp av vann, og forårsaker følelsen av oppblåsthet.
Veger jeg mer før mensen?
Det er norm alt å gå opp tre til fem kilo før mensen, og denne vektøkningen forsvinner vanligvis noen dager etter at mensen starter.
