Bør glukosamin kondroitin tas med mat?

Innholdsfortegnelse:

Bør glukosamin kondroitin tas med mat?
Bør glukosamin kondroitin tas med mat?

Video: Bør glukosamin kondroitin tas med mat?

Video: Bør glukosamin kondroitin tas med mat?
Video: Should You Take Glucosamine For Arthritis 2024, November
Anonim

De vanligste bivirkningene som er rapportert er gastrointestinale, som magesmerter, kvalme, halsbrann og diaré. Å ta glukosamin og/eller kondroitinsulfat sammen med mat ser ut til å redusere forekomsten av bivirkningene ovenfor.

Kan du ta glukosamin kondroitin på tom mage?

Når bør jeg ta glukosamin?

Med Flex, kan du ta Flex på tom mage, kan ta det når du vil (morgen eller kveld), og du trenger bare å ta én porsjon én gang om dagen.

Bør du ta glukosamin med eller uten mat?

Hvor mye glukosamin bør du ta? I de fleste studier på behandling av slitasjegikt var den typiske dosen 500 milligram glukosaminsulfat tre ganger daglig. Spør legen din hva de anbefaler for deg. Noen eksperter foreslår at du tar det med måltider for å unngå urolig mage.

Hvilken tid på dagen bør glukosamin tas?

Generelt bør glukosamin tas med måltider tre ganger om dagen. Doser varierer vanligvis fra 300–500 mg til hvert måltid, og legger opp til en total daglig dose på 900–1 500 mg. De fleste studiene brukte 1500 mg per dag.

Hvor lang tid tar det før glukosamin kondroitin virker?

Rapportert bedring (f.eks. reduksjon i smertefulle symptomer) varierer fra tre uker til så mye som åtte uker Noen studier har vist fortsatt bedring av symptomene etter at or alt inntak ble stoppet. Generelt, hvis det ikke er noen smertereduksjon etter to måneder, er det liten sjanse for bedring.

Anbefalt: