Logo no.boatexistence.com

Hvordan behandle mediale malleolussmerter?

Innholdsfortegnelse:

Hvordan behandle mediale malleolussmerter?
Hvordan behandle mediale malleolussmerter?

Video: Hvordan behandle mediale malleolussmerter?

Video: Hvordan behandle mediale malleolussmerter?
Video: Как заездить лошадь Правильная заездка лошади Московский ипподром тренер Полушкина Ольга коневодство 2024, Kan
Anonim

Å unngå aktivitetene som forårsaker smerten eller stresser bursaen til den mediale malleolen er den første behandlingslinjen. Unngå aktiviteter som forårsaker smerte eller stress i bursaen til den mediale malleolus og tilhørende sener (hopping, løping osv.) bruk av is for å redusere betennelse og smerte.

Hvor lang tid tar medial malleolus å gro?

Du har pådratt deg et brudd i den mediale malleolen (bein på innsiden av ankelen). Se bildet nedenfor for å forstå hvor denne skaden er. Dette tar vanligvis ca. 6 uker å forene (helbredes), selv om smerte og hevelse kan pågå i 3 til 6 måneder.

Hva forårsaker smerte rundt medial malleolus?

Tibialis posterior tendinosis, som er degenerasjon av tibialis posterior senen, og tibialis posterior tenosynovitis er de vanligste årsakene til smerte bak den mediale malleolus.

Hvordan blir du kvitt indre ankelsmerter?

Innledende behandling for PTTD:

  1. Hvile. I dette tilfellet vil hvile tyde på at du trapper ned fra den vanlige treningsaktiviteten din og slutter å løpe (på kort sikt).
  2. Is. Påfør is på det smertefulle området. …
  3. Kompresjon bidrar til å forhindre og redusere hevelse. …
  4. Elevation.

Hvordan bryter du medial malleolus?

Medial Malleolus Fractures

Et isolert brudd i den mediale malleolus oppstår vanligvis når foten rulles kraftig innover eller utover. 2 Når foten ruller innover, forårsaker dette en kompresjon av den mediale malleolen på innsiden av ankelen.

Anbefalt: