Scapulas vinkel i hvileposisjon, norm alt 30° til 45° fremover fra frontalplanet mot sagittalplanet. Bevegelsen av humerus i dette planet er mindre begrenset enn i frontale eller sagittale plan fordi kapselen ikke er vridd.
Hva er scapulierplanposisjon?
Den normale hvileposisjonen til skulderblad som den ligger på bakre brystkasse er i en vinkel på 30 til 45 grader. Å heve armen 30 til 45 grader fra koronalplanet kalles skulderbladsplanet.
Hvorfor gjøre øvelser i skulderbladsplanet?
Noen ganger blir det referert til som scapular plan elevation. Under scaption trekker du skulderbladene mot midten av ryggraden, noe som hjelper til med å åpne brystet. bevegelsen bygger styrke i skuldrene og ryggen Å være oppmerksom på formen din under scaption kan bidra til å utvikle kroppsbevissthet.
Hvilket plan er høyden av scapula i?
Fire bevegelser av scapula skjer i frontplanet: elevasjon - forbundet med å nå når glenohumeral abduksjon og fleksjon er begrenset i rekkevidde. depresjon - assosiert som en lukket kjedebevegelse med krykkegang, forflytninger og bruk av rullator.
Hva er protraksjon av scapula?
Under protraksjon beveger skulderbladene seg bort fra ryggraden når du runder øvre del av ryggen (thorax-ryggraden). Du trekker deg ut ved å skyve skuldrene fremover og spre scapulae over ryggen, og prøve å berøre dem foran brystet. … Tilbaketrekking gjøres ved å klemme skulderbladene sammen.
