Sportsmassasjeterapi hjelper arbeide og løsne muskelfibrene i overarbeidede områder for å lindre melkesyre, sammen med alle andre smertefulle giftstoffer i muskler og vev, slik at kroppen kan fjerne og kaste dem raskt og effektivt.
Hva er fordelene med en sportsmassasje?
Noen av de rapporterte fordelene med sportsmassasje inkluderer:
- Økt leddbevegelse (ROM)
- Økt fleksibilitet.
- Økt følelse av velvære.
- Redusert muskelspenninger.
- Redusert nevrologisk eksitabilitet (nerver mer avslappet)
- Reduserte muskelspasmer.
- Bedre søvn.
Hva kan jeg forvente av en sportsmassasje?
kroppen din vil gjennomgå traumer under en sportsmassasje, og selv om det er sannsynlig at du vil føle deg litt sår i noen dager, kan du også føle deg kald, tørst og besvime som kroppen din arbeider for å metabolisere avfallsstoffene som fjernes fra bløtvevet. Å drikke mye vann og ta et varmt bad vil hjelpe denne prosessen.
Hva er forskjellen mellom sport og dypvevsmassasje?
Dypvevsmassasje administreres ofte som en fullkroppsmassasje, i stedet for å fokusere på et spesifikt område av kroppen. Sportsmassasje, på den annen side, er en målrettet massasjetilnærming som fokuserer på spesifikke områder av kroppen som trenger helbredelse eller lindring.
Hvor smertefullt er en sportsmassasje?
Ubehaget du føler under og etter en massasje er helt norm alt, og i det hele tatt betyr det at det virker. Men en sports massasje skal aldri forårsake så mye smerte at du føler behov for å spenne deg opp for å tåle det. Hvis musklene dine er anspente, vil de ikke ha mye nytte av massasjen.