Bananer er en trygg og næringsrik frukt for personer med diabetes å spise med måte som en del av en balansert, individualisert diettplan. En person med diabetes bør inkludere ferske, plantemat alternativer i kostholdet, for eksempel frukt og grønnsaker. Bananer gir rikelig med næring uten å legge til mange kalorier.
Høyer bananer blodsukkeret ditt?
Bananer inneholder karbohydrater , som øker blodsukkeretHvis du har diabetes, er det viktig å være klar over mengden og typen karbohydrater i kostholdet ditt. Dette er fordi karbohydrater øker blodsukkernivået mer enn andre næringsstoffer, noe som betyr at de i stor grad kan påvirke blodsukkerbehandlingen din.
Hvor mange bananer kan en diabetiker spise om dagen?
Men den er rik på fiber og har lav glykemisk indeks. Diabetikere kan spise banan, men med måte." Når hun blir spurt i hvilke mengder bør personer med diabetes spise bananer, sier hun: "En liten banan to eller tre ganger i uken er trygge diabetikere. Men en diabetiker bør ikke spise banan daglig "
Er jordbær bra for diabetikere?
Personer med diabetes har ofte som mål å spise mat med lav glykemisk belastning, inkludert lavglykemisk frukt. Jordbær faller inn i denne kategorien, siden frukten ikke raskt øker glukosenivået. Du kan spise dem uten å bekymre deg for en blodsukkerøkning.
Er epler bra for diabetikere?
Selv om noen former for frukt, som juice, kan være dårlige for diabetes, kan hele frukter som bær, sitrus, aprikoser og ja, til og med epler - være bra for din A1C og den generelle helsen, bekjempe betennelse, normalisere blodtrykket og mer.
