Is kan også gjøre smerten verre hvis du feilaktig bruker den til å behandle en stram muskel fordi det vil få muskelen til å stramme seg og trekke seg mer sammen, i stedet for å slappe av og lette tetthet som forårsaker smerten. Noen ganger skjer dette når folk feilaktig identifiserer kilden til smerten.
Hvorfor bør du ikke fryse en skade?
'Hvis du ikke har den første betennelsen, gror ikke [skadene] så godt som de kunne, eller så fort,' sa hun. Problemet med å bruke is som vasokonstriktor er at selv om det begrenser blodtilførselen og derfor reduserer hevelsen, begrenser det også ankomsten av immunceller og forstyrrer dermed kjernedelene av helbredelsen.
Kan ising være dårlig for en skade?
Ising av en skade skjer vanligvis umiddelbart etter at skaden oppstår. Bruk av en kald kompress eller ispose på en anstrengt muskel kan redusere betennelse og nummen smerte i området. Ising er effektivt for å redusere smerte og hevelse fordi kulden trekker sammen blodårene og reduserer sirkulasjonen til området.
Kan is gjøre betennelse verre?
For å oppsummere er betennelse en normal ting, og vi trenger den for å helbrede en skade. Men is reduserer ikke betennelse, det gjør det faktisk verre ved å skape en tilbakestrøm av væske i lymfesystemet.
Hva skjer hvis du iser i mer enn 20 minutter?
Større enn 20 minutter med ising kan forårsake reaktiv vasodilatasjon, eller utvidelse, av karene når kroppen prøver å sørge for at vevene får den blodtilførselen de trenger. Studier har også vist at det trengs 30 til 40 minutter mellom glasurøktene for å motvirke denne reaksjonen.
