Interkostalmusklene, ofte referert til som interkostalmusklene, forbinder ribbeina og hjelper til med å danne brystveggen. Når disse musklene overstrekkes eller rives, kan de forårsake betydelig smerte i midt- og øvre del av ryggen Interkostal muskelstrekk er en vanlig skade i friidrett og hardt arbeid.
Hvordan føles interkostal muskelsmerter?
Symptomer på belastning av interkostal muskel inkluderer: Smerte: Du kan føle en skarp smerte ved skadetidspunktet, eller den kan komme mer gradvis. Smertene vil bli verre når du vrir deg, strekker deg, puster dypt inn, hoster eller nyser. Ømhet: Området med belastningen mellom ribbeina vil være sårt å ta på.
Kan ribbeina dine gjøre vondt i ryggen?
Mange opplever på et tidspunkt smerter i ribbeina på ryggen. Smerten kan være skarp eller kjedelig og mild eller alvorlig Smerter i dette området skyldes ofte en relativt liten skade og avtar over tid. Noen ganger kan det imidlertid indikere en mer alvorlig medisinsk tilstand som krever spesialistbehandling.
Hvordan slapper du av interkostalmusklene dine?
Strekk ut begge armene til sidene. Bøy deretter overkroppen mot høyre, slik at høyre arm hviler på det forlengede beinet. Fortsett å nå venstre arm over hodet slik at en strekk merkes i venstre ribbein. Hold strekningen mellom 15 og 30 sekunder, og gjenta deretter på venstre side.
Kan du trekke en ribbeinsmuskel i ryggen?
Din interkostale muskler er musklene mellom ribbeina. De lar brystkassen utvide seg og trekke seg sammen slik at du kan puste. Men hvis de strekker seg for langt eller river, er belastningen på interkostal muskel sluttresultatet. Du kan anstrenge interkostalmusklene plutselig eller ved å gjøre visse bevegelser om og om igjen.