Å spise for mye kan øke blodsukkernivået ettersom én guava har 9 gram naturlig sukker. Folk som er utsatt for forkjølelse og hoste: Å konsumere guava mellom måltidene er den beste ideen, men ifølge en rapport i TOI, , bør man ikke spise denne frukten om natten, da den kan forårsake forkjølelse og hoste
Hvor mange guavaer kan du spise om dagen?
Fortsettelse. Én guava utgjør en av de 4-5 anbef alte fruktporsjonene per dag Som mange frukter har guava en betydelig mengde sukker i seg, og det er viktig å moderere sukkerinntaket. For mye sukker i kostholdet ditt kan føre til problemer, inkludert vektøkning og tannråte.
Kan du spise for mange guavaer?
Mens mange ernæringsfysiologer hevder at enhver form for naturlig sukker ikke kan skade kroppen din, sier noen helserapporter at overforbruk av frukt som guava kan øke blodsukkernivået dittBortsett fra å øke blodsukkeret, kan det også gjøre at du ikke klarer å opprettholde sukkeret veldig lenge.
Hva er bivirkningene av å spise guava?
Guavabladekstrakt inneholder kjemikalier som kan forårsake hudirritasjon, spesielt hos personer med hudsykdommer som eksem. Hvis du har eksem, bruk guavabladekstrakt med forsiktighet. Diabetes: Guava kan senke blodsukkeret. Hvis du har diabetes og bruker guava, sjekk blodsukkeret nøye.
Er det dårlig for deg å spise mye guava?
Guava er rik på fiber, som kan bidra til å lette forstoppelse og fremme fordøyelsen. Men overflødig inntak av guava kan ødelegge fordøyelsessystemet ditt, spesielt hvis du lider av Irritert Tarmsyndrom Dette skyldes også malabsorpsjon av fruktose. Så det er viktig å spise på en begrenset måte.
