Når du drikker for mye vann, kan ikke nyrene dine kvitte seg med overflødig vann. Natriuminnholdet i blodet ditt blir fortynnet. Dette kalles hyponatremi, og det kan være livstruende.
Hvor mye er for mye vann på en dag?
Vannbehov varierer basert på en rekke faktorer. Ettersom å drikke for mye vann kan forstyrre kroppens elektrolyttbalanse og føre til hyponatremi, kan 3 liter (100 ounces) være for mye for noen mennesker.
Hvordan vet jeg om jeg drakk for mye vann?
Symptomene på overhydrering kan se ut som dehydrering. Når du har for mye vann i kroppen, kan ikke nyrene fjerne overflødig væske. Det begynner å samle seg i kroppen, noe som fører til kvalme, oppkast og diaré. Dunkende hodepine hele dagen
Er en liter vann om dagen for mye?
For de fleste det er egentlig ingen grense for daglig vanninntak og en gallon om dagen er ikke skadelig. Men for de som har kongestiv hjertesvikt eller nyresykdom i sluttstadiet, må noen ganger vannet begrenses fordi kroppen ikke kan behandle det riktig.
Hva er overdreven vanninntak?
Overhydrering kan oppstå når folk drikker mye mer vann enn kroppen trenger. Folk, spesielt idrettsutøvere, som drikker mye vann for å unngå dehydrering kan utvikle overhydrering. Folk kan også drikke mye vann på grunn av en psykiatrisk lidelse k alt psykogen polydipsi.
