Vi lærer nå om rollen vitamin D spiller for å hjelpe pasienter med svimmelhet og svimmelhet. Tidligere studier har vist vitamin D-mangel kan føre til BPPV I tillegg har forskning vist at de som har BPPV og også mangler vitamin D har mer alvorlige symptomer på svimmelhet.
Er det vitaminmangel som forårsaker svimmelhet?
Lavt vitamin B12-nivå kan forårsake svimmelhet«Vitamin B12-mangel er lett å oppdage og behandle, men er en ofte oversett årsak til svimmelhet,» bemerker han. Spør legen din om å ta en enkel blodprøve for å sjekke B12-nivåene dine hvis du har svimmelhet.
Hva er symptomene på lavt vitamin D?
Vitamin D hjelper mot sterke bein og kan bidra til å forhindre enkelte kreftformer. Symptomer på vitamin D-mangel kan omfatte muskelsvakhet, smerte, tretthet og depresjon.
Tegn og symptomer kan omfatte:
- Tretthet.
- Beinsmerter.
- Muskelsvakhet, muskelsmerter eller muskelkramper.
- Humørskifter, som depresjon.
Hvordan kan jeg øke vitamin D-nivåene mine raskt?
- Tilbring tid i sollys. Vitamin D blir ofte referert til som "solskinnsvitaminet" fordi solen er en av de beste kildene til dette næringsstoffet. …
- Spiser fet fisk og sjømat. …
- Spis mer sopp. …
- Inkluder eggeplommer i kostholdet ditt. …
- Spis beriket mat. …
- Ta et supplement. …
- Prøv en UV-lampe.
Hvor lang tid tar det å rette opp en vitamin D-mangel?
Bare å legge til et reseptfritt vitamin D-tilskudd kan gi forbedringer på bare tre til fire måneders tid Vitamin D med en styrke på 2000 internasjonale enheter daglig er anbef alt dose for de fleste voksne. Du bør imidlertid ta en prat med legen din for å finne det som passer for deg.
