“Å ri på hest i 45 minutter til fots, trav og galopp kan forbrenne opptil 200 kalorier. Hvis du gjør noe litt mer anstrengende som å kutte eller reining, kan det komme ut til nesten sju kalorier per minutt for hele kjøreperioden.»
Får hesteridning deg ned i vekt?
En studie utført av British Horse Society i 2011 avslørte at ridning kan bruke nok energi til å bli klassifisert som trening med moderat intensitet En times skolegang eller gruppetime brenner av 360 kalorier – det tilsvarer en time i opp til 10 km/t på en sykkeltur.
Hvor mange kalorier forbrenner 30 minutter med ridning?
30 minutter med ridning brenner 137 kcal.
Er det god trening å ri på hest?
Å ri på hest kan gi et godt nivå av kardiovaskulær trening. BHS bestilte en studie som fant at bare en halvtimes hesterelatert aktivitet, som for eksempel mødding, klassifiseres som moderat trening, mens trav kan forbrenne opptil 600 kalorier per tur!
Forbrenner ridning flere kalorier enn å gå?
For en gjennomsnittlig kvinne på 150 lbs, kan galoppgang en hest forbrenne opptil 93 kalorier på 10 minutter. Hvis du rir i trav, kan du forbrenne opptil 74 kalorier på 10 minutter. Hvis du rir på walken, kan du forbrenne 57 kalorier på 10 minutter Husk at selv om du rir på den sta hoppen, kan du fortsatt forbrenne flere kalorier.
