Hvis du ikke er vaksinert, er trening hjemme fortsatt det tryggere alternativet. Men hvis du går tilbake til treningsstudioet, sørg for å ta ekstra forholdsregler I tillegg må du vite at CDC sier at det er svært risikabelt å delta i en innendørs treningstime med høy intensitet.
Bør folk bruke masker mens de trener under covid-19-pandemien?
Folk bør IKKE bruke masker når de trener, da masker kan redusere evnen til å puste komfortabelt. Svette kan gjøre at masken blir våt raskere, noe som gjør det vanskelig å puste og fremmer vekst av mikroorganismer. Det viktige forebyggende tiltaket under trening er å holde en fysisk avstand på minst én meter til andre.
Hva er noen av sikkerhetstiltakene for treningssentre under covid-19-pandemien?
• Stenge eller begrense tilgangen til fellesarealer der ansatte sannsynligvis vil samles og samhandle, for eksempel
pauserom, utenfor inngangen og i inngangs-/utgangsområder.
• Oppmuntre sosial avstand på minst 6 fot mellom gjester og ansatte i alle områder av
-anlegget, for eksempel treningsområder, klasserom, bassenger og badstuer, baner, gang-/løpebaner, garderober, parkering tomter, og i inngangs-/utgangsområder.
• Hvis treningsstudioet ditt har restauranter eller juicebarer, konsulter CDC-restaurantveiledningen.
• Vurder å gjøre fottrafikk i én retning i trange eller trange områder, som f.eks. gangar og
trapperom, for å oppmuntre enkeltfilsbevegelser på 6 fots avstand.
• Bruk visuelle signaler som gulvdekaler, farget tape og skilt for å minne arbeidere og kunder om å hold avstand på minst 6 fot fra andre, inkludert rundt treningsutstyr, frivekt
områder, ved ansattes arbeidsstasjoner og i pauseområder.
Reduserer trening risikoen for alvorlige covid-19-utfall?
19. april 2021 – Legg til en annen potensiell fordel ved å få den anbef alte mengden fysisk aktivitet hver uke: personer som trente regelmessig og deretter testet positivt for SARS-CoV-2, hadde mindre sannsynlighet for å oppleve mer alvorlig covid-19 resultater, viser en ny studie.
Hvor lenge holder covid-19 seg aktiv ved romtemperatur?
En studie publisert i fant at ved romtemperatur var covid-19 påviselig på stoff i opptil to dager, sammenlignet med syv dager for plast og metall.