Å ta høye doser vitamin C-tilskudd, for eksempel 500 mg eller mer om dagen på regelmessig basis, har vist seg å øke risikoen for å utvikle nyrestein hos noen mennesker. Dette gjelder spesielt for personer som har hatt kalsiumoksalatstein tidligere eller som har en familiehistorie med disse steinene.
Hvilken type vitamin C forårsaker nyrestein?
Inntatt vitamin C omdannes delvis til oksalat og skilles ut i urinen, og øker dermed potensielt risikoen for dannelse av kalsiumoksalatstein. I en metabolsk studie på 24 individer økte 2 gram daglig av askorbinsyre urinoksalatutskillelsen med ca. 22%.
Hvilke vitaminer kan forårsake nyrestein?
Noen studier har vist at personer som tar høye doser vitamin C i form av kosttilskudd har litt høyere risiko for nyrestein. Det kan være fordi kroppen omdanner vitamin C til oksalat.
Bør du ta vitamin C hvis du har nyrestein?
Ja, sier Dr. Curhan. "Høydose vitamin C-tilskudd bør unngås, spesielt hvis en person har en historie med kalsiumoksalatsteiner. "
Er vitamin C dårlig for nyrene dine?
For mye vitamin C kan øke mengden oksalat i nyrene dine, noe som kan føre til nyrestein.