Lakto-ovo-vegetarisme eller ovo-lakto-vegetarisme er en type vegetarisme som tillater inntak av animalske produkter, som egg og meieri. I motsetning til pescetarianisme inkluderer den ikke fisk eller annen sjømat.
Hva spiser lakto-ovo-vegetarianere?
Et lakto-ovo vegetarisk spisemønster er basert på korn, frukt og grønnsaker, belgfrukter (tørkede bønner, erter og linser), frø, nøtter, meieriprodukter og egg. Den omfatter ikke kjøtt, fisk og fjærfe eller produkter som inneholder disse matvarene.
Hvem er en lakto-vegetarisk person?
en person som ikke spiser kjøtt, fisk eller egg, men som drikker melk og spiser mat laget av melk: Som lakto-vegetarianer spiser han ost, så lenge da den ikke inneholder animalske produkter som løpe. Lakto-vegetarianere kan velge å bruke mat beriket med vitamin B12.
Hvorfor er folk lakto-ovo-vegetarianere?
I navnet refererer "lakto" til meieriprodukter, mens "ovo" refererer til egg. Mange bruker et lakto-ovo-vegetarisk kosthold for å redusere inntaket av animalske produkter av etiske, miljømessige eller helsemessige årsaker.
Hva er en lakto-ovo vegetarianer kontra vegetarianer?
Lakto-ovo-vegetarianere: vegetarianere som unngår alt dyrekjøtt, men som spiser meieri- og eggprodukter. Lakto-vegetarianere: vegetarianere som unngår dyrekjøtt og egg, men som spiser meieriprodukter. Ovo-vegetarianere: vegetarianere som unngår alle animalske produkter unntatt egg.
