Scapula, eller skulderbladet, er et stort trekantformet bein som ligger i øvre del av ryggen. Benet er omgitt og støttet av et komplekst system av muskler som jobber sammen for å hjelpe deg med å bevege armen.
Er scapula en del av ryggen eller skulderen?
Scapula: Mer kjent som skulderbladet, er scapula et flatt trekantet bein plassert i øvre del av ryggen Det kobles sammen med kragebeinet foran på kroppen. Humerus: Det største beinet i armen, humerus kobles til scapula og kragebenet i skulderen.
Hvordan lindrer du skulderbladssmerter?
Relieving the Pain Under Your Shoulder Blade
- Hvil øvre del av ryggen fra aktivitet. Hvis smerten forverres når du gjør visse bevegelser eller fysiske aktiviteter, for eksempel husarbeid eller trening, hvile i en dag eller to. …
- Påfør is og/eller varme. …
- Ta reseptfrie (OTC) medisiner. …
- Massér det ut. …
- Besøk en helsepersonell.
Hva er skulderbladsfunksjonen?
Scapula er et viktig bein i funksjonen til skulderleddet. Den engasjerer seg i 6 typer bevegelse, som tillater fullfunksjonell bevegelse av øvre ekstremiteter inkludert protraksjon, retraksjon, heving, depresjon, oppoverrotasjon og nedoverrotasjon.
Hva er scapularet?
Scapula, eller skulderbladet, er et stort trekantformet bein som ligger i øvre del av ryggen. Benet er omgitt og støttet av et komplekst system av muskler som jobber sammen for å hjelpe deg med å bevege armen.
