Å øke spillet ditt eller kanskje ha noen ponnier å sortere, og deretter 30 minutter med mucking ut vil føre til at en imponerende 228 kalorier blir stekt. Hvis du er en ivrig energisk bønne, kan du forbrenne opptil 460 kalorier! Men det er bare hvis du gjør noe med høy intensitet i en hel time … ikke vår idé om moro.
Er det en god treningsøkt å slemme hester?
1. Forbrenner de kaloriene. Å ri på hest kan gi et godt nivå av kardiovaskulær trening. BHS bestilte en undersøkelse som fant at bare en halvtimes hesterelatert aktivitet, som for eksempel mødding, er klassifisert som moderat trening, mens trav kan forbrenne opptil 600 kalorier per tur!
Hvor mange kalorier forbrenner du når du galopperer en hest?
I følge de fleste ridekalkulatorer forbrenner en person i gjennomsnitt omtrent 250 til 400 kalorier. Dette skjer når du sykler i lav hastighet. På den annen side har raskere aktiviteter som galoppering en tendens til å brenne 550 til 700 kalorier per time.
Hjelper ridning å gå ned i vekt?
En studie utført av British Horse Society i 2011 avslørte at riding kan bruke tilstrekkelig energi til å bli klassifisert som trening med moderat intensitet. En times skolegang eller gruppetime forbrenner 360 kalorier – det tilsvarer en time å sykle i opptil 10 km/t på en sykkeltur.
Hvor mange kalorier forbrenner du ved å passe hester?
Dette er imidlertid supertøft for både hest og rytter, så det kan være bedre å kutte det ned til en halvtime, og ha en veldig god nedkjøling og strekk på slutten av økten. En times trav forbrenner 442 rytterkalorier, så en halvtime forbrenner 221, som begge teller som en veldig god treningsøkt.
