Flere tilstander kan forårsake kvalme, inkludert stress, angst, infeksjoner, reisesyke og mange flere. Tilfeldig forbigående kvalme er også vanlig, men vanligvis ikke grunn til bekymring. Kvalme er en følelse som får en person til å føle at de trenger å kaste opp. Noen ganger kaster personer med kvalme opp, men ikke alltid.
Hvorfor føler jeg meg plutselig syk fra ingensteds?
Å føle seg nedkjørt, ofte bli syk eller alltid være kvalm forklares ofte med mangel på søvn, dårlig kosthold, angst eller stress. Det kan imidlertid også være et tegn på graviditet eller kronisk sykdom.
Hva skal du gjøre når du føler deg kvalm fra ingensteds?
Sitt opp og unngå å knaske i magen
Å knaske i magen kan også forverre kvalme siden det komprimerer området og gjør deg mindre komfortabel generelt. Når du er kvalm, prøv lent med overkroppen hevet, og beveg deg så lite som mulig.
Hva lindrer kvalme raskt?
Når du prøver å kontrollere kvalme:
- Drikk klare eller iskalde drikker.
- Spis lett, intetsigende mat (som s altkjeks eller vanlig brød).
- Unngå stekt, fet eller søt mat.
- Spis sakte og spis mindre, hyppigere måltider.
- Ikke bland varm og kald mat.
- Drikk sakte drikker.
- Unngå aktivitet etter å ha spist.
Hvorfor føler jeg meg syk, men kan ikke kaste opp?
Når blodsukkeret blir for lavt, kan du føle kvalme og svimmelhet Unngå mat som er søt, fet, stekt eller søt, da disse kan forverre kvalmen. Prøv mer naturlige midler som ingefær eller peppermyntete eller kjedelig mat som brød eller kjeks for å lette følelsen av kvalme.
