Citrucel med SmartFiber Fiberinnhold: 2 gram per ss, 1 gram per 2 kapsler.
Er Citrucel en god fiberkilde?
Citrucel (metylcellulose) er hovedsakelig uløselige fibre som er ikke-fermenterbare, så det er mindre sannsynlig at det bidrar til oppblåsthet og gass. Psyllium husk (Metamucil og Konsyl) er rik på både løselig og uløselig fiber. Generelt kan fibertilskudd med hovedsakelig uløselig fiber være et bedre alternativ for forstoppelse.
Hvor mye Citrucel bør jeg ta per dag?
Doser av Citrucel
2 kapsler opptil 6 ganger per dag; ikke overstige 12 kapsler per dag; følg hver dose med 8 oz. av vann. Alternativt, 1 haugevis av spiseskje (2 g) i 8 oz. vann én gang per dag til én gang hver 8. time.
Hva er forskjellen mellom miralax og Citrucel?
Miralax er ikke et fiberbasert supplement. Folk kan finne et bredt spekter av fibertilskudd og andre kosttilskudd for forstoppelse på nettet eller i apotek. Citrucel er et fibertilskudd som inneholder metylcellulose, som kommer fra plantemateriale.
Får Citrucel deg til å bæsje mer?
Det øker bulken i avføringen, en effekt som bidrar til å forårsake bevegelse av tarmen. Det fungerer også ved å øke mengden vann i avføringen, noe som gjør avføringen mykere og lettere å passere. Psyllium, en type bulkdannende avføringsmiddel, har også blitt brukt sammen med et riktig kosthold for å behandle høyt kolesterol.
