Det finnes ingen standard retningslinjer for dosering for yohimbe-tilskudd. Noen kilder har foreslått å ikke ta mer enn tilsvarende 30 mg yohimbinhydroklorid per dag, eller rundt 10 mg tre ganger daglig (10).
Hvordan tar jeg yohimbine HCL for fetttap?
Ta mellom måltider og før en treningsøkt Å ta Yohimbe mens du faster hjelper deg å unngå forhøyede insulinnivåer, som har vist seg å oppheve fordelene med fetttap. Mange liker å bruke et kosttilskudd som inneholder Yohimbe om morgenen eller som en del av et ritual før trening.
Hvor lang tid tar det før yohimbine HCL virker?
Det er nok å si at dette er som en rå Viagra: starter på ca. 20 minutter og varer til formålet de fleste ville brukt det i omtrent en time. Men den forhøyede pulsen og kroppsvarmen (svette) og adrenalinrushet fortsetter i ca. 3 timer.
Når bør jeg ta yohimbine HCL?
Siden det er et supplement før trening, er det best å konsumere Yohimbe mellom 15 og 30 minutter før trening. Yohimbe fungerer også best når det konsumeres på tom mage, da matinntak vil utløse en økning i insulin. Dette kan igjen gjøre effekten av yohimbine sløv.
Er 40 mg yohimbe trygt?
Bruk av mer enn 40 mg yohimbin per dag kan forårsake farlige bivirkninger, inkludert tap av muskelfunksjon, frysninger og svimmelhet. Noen mennesker vil også oppleve hallusinasjoner når de tar større mengder yohimbin.
