- Oversikt. Mineraler som kalsium og fosfat bidrar til å danne tannemaljen, sammen med bein og dentin. …
- Bruk fluortannkrem. Ikke hvilken som helst tannkrem vil virke mot demineralisering. …
- Tygg sukkerfri tyggegummi. …
- Spiser frukt og fruktjuicer med måte. …
- Få mer kalsium og vitaminer. …
- Vurder probiotika.
Hvordan kan jeg remineralisere tennene mine?
6 måter å hjelpe til med å remineralisere tenner
- Øk spyttproduksjonen. En av de mest effektive måtene å reparere tannemaljen på er å maksimere mengden spytt du produserer. …
- Drikk mer vann. …
- Bruk en tannkrem designet for jobben. …
- tygg sukkerfri tyggegummi. …
- Spis en remineraliseringsdiett. …
- Dodge Acidic Drinks.
Hvor lang tid tar det å remineralisere tenner?
Remineraliseringsprosessen tar vanligvis omtrent tre til fire måneder før den trer i kraft. Men når du begynner å styrke emaljen din bedre, kan du begynne å se sterkere tenner, oppleve mindre følsomhet og til og med avsløre et hvitere smil.
Hvilke matvarer remineraliserer tenner?
Derfor inkluderer en ideell diett for tannremineralisering:
- Meieri, som er rikt på kalsium og fosfor.
- Sjømat rik på kalsium, som sardiner, laks og sik.
- Nøtter og grønnsaker.
- Mat rik på vitamin D og K2, som eggeplommer og ost.
- Mat rik på magnesium, som svarte bønner, avokado og laks.
Kan tannkrem remineralisere tenner?
Remineraliserende tannkrem kan bidra til å styrke tennene dine, men den kan ikke gjenoppbygge emalje eller reversere hull. Tannkrem som inneholder kalsiumfosfat eller tinn(II)fluorid eller lignende former for fluor kan bidra til å remineralisere tannemaljen forutsatt at det er nok igjen å bygge på.
