Vitamin H, mer kjent som biotin, er en del av B-kompleksgruppen av vitaminer. Alle B-vitaminer hjelper kroppen til å omdanne mat (karbohydrater) til drivstoff (glukose), som brukes til å produsere energi. Disse B-vitaminene, ofte referert til som B-kompleksvitaminer, hjelper også kroppen med å metabolisere fett og protein.
Er biotin det samme som vitamin B12?
Det er 8 typer vitaminer i vitamin B-komplekset: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyre (B5), pyridoksin (B6), biotin ( B7), folat (B9, også kjent som folsyre) og kobalamin (B12).
Er biotin vitamin B7 eller B8?
Vitamin B7, også kjent som biotin, vitamin H eller vitamin B8, er et vannløselig vitamin som kreves av alle organismer og er klassifisert som et B-kompleks vitamin.
Er biotin vitamin H eller B7?
Biotin, også kjent som vitamin H eller B7, er et vannløselig vitamin som hjelper kroppen å metabolisere fett, karbohydrater og protein. Vannløselige vitaminer lagres ikke i kroppen, så daglig inntak er nødvendig.
Hvilket B-vitamin hjelper med hårvekst?
Et av de mest kjente vitaminene for hårvekst er et B-vitamin k alt biotin. Studier kobler biotinmangel med hårtap hos mennesker (5). Selv om biotin brukes som en alternativ behandling for hårtap, har de som mangler de beste resultatene.
