Mavestimulatorer, en type elektronisk muskelstimulator, er enheter som kan få magemusklene dine til å virke fastere og mer tonet ved å stimulere dem elektronisk. De vil imidlertid ikke hjelpe deg å gå ned i vekt, eller få "steinharde" magemuskler uten diett og trening.
Fungerer virkelig elektroniske muskelstimulatorer?
Fungerer de virkelig? A. Selv om en EMS-enhet kan være i stand til å midlertidig styrke, tone eller styrke en muskel, har ingen EMS-enheter blitt fjernet på dette tidspunktet for vekttap, omkretsreduksjon eller for å oppnå "rock" hard" abs. Q.
Kan du bygge muskler med elektrisk stimulering?
EMS (elektrisk muskelstimulering) er en maskin som leverer en stimulerende puls til musklene dine… Mange idrettsutøvere som søker et konkurransefortrinn bruker EMS for å bygge muskler raskere. Siden EMS kan trekke sammen en muskel mye lenger enn hva en idrettsutøver kan gjøre selv, kan det vokse mer muskler og forbedre treningsøktene.
Er EMS effektiv?
En metaanalyse av all tilgjengelig forskning konkluderte med at EMS er en effektiv treningsform, men ikke nødvendigvis en superlativ. Nuckols er enig i at dens sanne resultater sannsynligvis er mer beskjedne enn de mest imponerende studiene antyder.
Reduserer EMS magefett?
Overraskende nok, uten å endre trening eller kosthold, forårsaket EMS faktisk betydelige effekter på redusert midjeomkrets, abdominal fedme, subkutan fettmasse og kroppsfettprosent, noe som førte til forskere for å konkludere: «Bruk av høyfrekvent strømterapi kan være fordelaktig for å redusere …
