"Tenåringer," fortsatte Dr. Medaera, "som utfører pustende knebøy og gensere progressivt i mange måneder, kan forvente fra 1 til 2 tommer brystkassevekst – og enda mer på de omkringliggende musklene. Enkelte mennesker med uvanlig genetikk – som deg selv – kan overgå disse forventningene."
Hvordan kan jeg øke størrelsen på brystkassen?
Å styrke rygg- og magemusklene kan bidra til å justere brystkassen og forbedre pusten. Hvis den ujevne siden din er svakere, kan det å legge til ekstra treningsrepetisjoner på den svake siden hjelpe deg med å bygge et jevnere utseende. Noen anbef alte øvelser inkluderer ofte: yoga for holdning.
Kan du endre størrelsen på brystkassen?
Kan ribbeburet gjøres mindre? Det er umulig å redusere størrelsen på brystkassen Selv om bruk eller påføring av en midjetrener eller korsett gir et utseende som en mindre overkropp, er ikke denne spesielle forandringen eller utseendet permanent. … Magemusklene er designet for å fungere som et korsett.
Ekspanderer brystkassen når du får muskler?
Fra et anatomisk synspunkt er størrelsen på ribbeinene konstant og de kan ikke gjøres bredere. Når tanken på å utvide brystkassen dukker opp, må du fokusere på musklene som omgir dette området. Ved å fylle dem opp med spesifikke øvelser, vil du skape et fyldigere og mer definert utseende.
Kan du strekke ribbeina?
Plasser et sammenrullet håndkle vertik alt langs ryggraden på øvre del av ryggen og hvil. Tillat vekten av skuldrene og tyngdekraften for å skape en mild strekk gjennom øvre del av ryggen og ribbeina. Forbedre strekningen ved å puste dypt. Utfør denne strekningen i 3 til 10 minutter.
