Gikt er forårsaket av en opphopning av et stoff som kalles urinsyre i blodet Hvis du produserer for mye urinsyre eller nyrene dine ikke filtrerer nok ut, kan bygge seg opp og føre til at det dannes små skarpe krystaller i og rundt ledd. Disse krystallene kan føre til at leddet blir betent (rødt og hoven) og smertefullt.
Hva er hovedårsaken til gikt?
Gikt er forårsaket av en tilstand kjent som hyperurikemi, der det er for mye urinsyre i kroppen. Kroppen lager urinsyre når den bryter ned puriner, som finnes i kroppen din og maten du spiser.
Hvorfor fikk jeg plutselig gikt?
Denne tilstanden utløses av høye nivåer av urinsyre i blodet. Urinsyre er en naturlig forbindelse i kroppen din. Men hvis du har for mye av det, kan skarpe krystaller av urinsyre samle seg i leddene dine. Dette forårsaker urinsyregikt.
Hvilken mat og drikke forårsaker gikt?
Mat og drikke som ofte utløser giktanfall inkluderer organkjøtt, viltkjøtt, enkelte typer fisk, fruktjuice, sukkerholdig brus og alkohol. På den annen side kan frukt, grønnsaker, fullkorn, soyaprodukter og meieriprodukter med lavt fettinnhold bidra til å forhindre giktangrep ved å senke urinsyrenivået.
Hvordan kan jeg skylle urinsyre naturlig?
Naturlige måter å redusere urinsyre i kroppen
- Begrens purinrik mat.
- Unngå sukker.
- Unngå alkohol.
- Gå ned i vekt.
- Balans insulin.
- Legg til fiber.
- Reduser stress.
- Sjekk medisiner og kosttilskudd.
