Du kan senke kreatininnivået ved å spise mer fiber og mindre protein, begrense intens trening, holde seg unna kreatin og prøve kosttilskudd som kitosan. Hvis du har høye kreatininnivåer, kan det tyde på nyresykdom, og du bør besøke legen din for å finne det beste behandlingsforløpet.
Hvordan kan jeg senke kreatininnivået raskt?
Vi lister opp noen av dem for deg
- Redusere proteininntaket. Protein er et viktig næringsstoff som kroppen trenger for ulike behov. …
- Øk fiberinntaket. …
- Sørg for at du holder deg hydrert. …
- Senker s altinntaket. …
- Begrens røyking. …
- Kutt ned på alkoholinntaket. …
- Ikke ta ekstra kreatin. …
- Prøv å ha kosttilskudd som kitosan.
Hvilke matvarer bidrar til å senke kreatininnivået?
Å spise mindre rødt kjøtt og færre fiskeprodukter kan redusere høye kreatininnivåer. En person kan prøve å inkludere flere kilder til vegetabilsk protein, for eksempel bønner, i kostholdet sitt.
Kan drikkevann senke kreatininnivået?
Å drikke mer vann kan senke serumkreatininnivået, men endrer ikke nyrefunksjonen. Det er ingen god idé å tvinge inn for mye vann.
Kan kreatininnivået gå tilbake til det normale?
Etter behandling av den underliggende årsaken bør kreatininnivået gå tilbake til det normale Kreatinin er et avfallsprodukt fra musklene. I en sunn kropp filtrerer nyrene kreatinin fra blodet og skiller det ut gjennom urinen. Høye nivåer av kreatinin kan tyde på nyreproblemer.
