Født i London, England, og en identisk tvilling (broren Gil Winch, PhD, er også psykolog), har Winch bodd andre steder, men han har vært i New York i 30 år.
Hvem er dr Guy Winch?
Guy Winch er en autorisert psykolog som jobber med enkeltpersoner, par og familier. Som talsmann for psykologisk helse har han brukt de siste to tiårene på å tilpasse funnene fra vitenskapelige studier til verktøy som hans pasienter, lesere og publikum kan bruke for å forbedre og opprettholde sin mentale helse.
Hva kaller Guy Winch prosessen med å ivareta våre daglige psykiske helsebehov?
Hva er emosjonell hygiene? Emosjonell hygiene er "å være oppmerksom på vår psykologiske helse og ta i bruk korte daglige vaner for å overvåke og behandle psykologiske sår når vi opprettholder dem" (Guy Winch, Ph. D., Psychology Today).
Har Guy Winch en podcast?
Sett deg med på de intime sesjonene til anerkjente terapeuter og nasjonale rådsp altister Lori Gottlieb og Guy Winch mens de veileder medreisende gjennom livets hverdagslige og ekstraordinære utfordringer. …
Hvordan slutter du å tenke på noen som knuste hjertet ditt?
Hvordan komme over et knust hjerte, ifølge psykologer
- Tillat deg selv å føle følelsene dine. …
- Men ikke bli dine følelser. …
- Kutt kommunikasjonen med eksen din. …
- Finn et støttesystem. …
- Trening. …
- Husk hva dumt. …
- Ta vare på deg selv. …
- Ikke bedøm lengden på helingsprosessen din.
