Logo no.boatexistence.com

Bør jeg bruke kcal eller cal?

Innholdsfortegnelse:

Bør jeg bruke kcal eller cal?
Bør jeg bruke kcal eller cal?

Video: Bør jeg bruke kcal eller cal?

Video: Bør jeg bruke kcal eller cal?
Video: Топ-10 продуктов, в которых почти 0 калорий 2024, Mars
Anonim

I stedet brukes begrepene kalorier - med store bokstaver eller ikke - og kcal om hverandre og refererer til samme mengde energi i forhold til mat eller energi som forbrennes med trening. Derfor trenger du ikke konvertere dem, siden 1 kilokalori tilsvarer 1 kalori i næring. Kalorier kan også uttrykkes som kilojoule (kJ).

Er KCAL og Cal det samme?

Kaloriinnholdet er ofte oppgitt i kcal, som er forkortelse for kilocalories, og også i kJ, som er forkortelse for kilojoule. En kilokalori er et annet ord for det som vanligvis kalles en kalori, så 1 000 kalorier vil bli skrevet som 1 000 kcal.

Hvorfor står det kcal i stedet for Cal?

Men en enkelt kalori er så liten at hvis du skulle prøve å måle hvor mange det er i en matvare, du ville telle i titusener, hundretusener og utover. Så det er der 'k' kommer inn - det står for 'kilocalories'.

Hvor mange kcal bør jeg spise om dagen?

En viktig del av et sunt kosthold er å spise riktig mengde kalorier, balansere energien du putter inn i kroppen din med energien du bruker. Som en veiledning trenger menn rundt 2 500 kcal (10 500 kJ) om dagen for å opprettholde en sunn kroppsvekt, og kvinner trenger rundt 2 000 kcal om dagen (8, 400 kJ).

Bruker USA kcal?

Nedenfor er en liste over land og hvilken etikett de bruker for energi (4, 5, 6, 7, 8): USA: kalorier. Canada: kalorier. Den europeiske union (EU): kJ og kcal.

Anbefalt: