Fungerer holdningskorrigerere? Selv om det er et godt mål å ha god holdning, de fleste holdningskorrigerere hjelper deg ikke med å oppnå det Faktisk kan noen av disse enhetene gjøre mer skade enn nytte. Det er fordi kroppen din begynner å stole på enhetene for å holde deg oppe, spesielt hvis du bruker dem over lengre perioder.
Fungerer holdningskorrigerere langsiktig?
Selv om holdningskorrigerere kan være nyttige, de er ikke en langsiktig løsning. "Posture correctors bør bare brukes kortsiktig for å bidra til å dyrke bevisstheten om sunn holdning, men ikke i lengre perioder som resulterer i kjernemuskelsvakhet," sier Dr. Zazulak.
Anbefaler leger holdningskorrigerere?
Posture correctors er ofte anbef alt for pasienter med milde tilfeller av feiljustering, sier Dr. Okubadejo; med andre ord, hvis du har generelle nakkesmerter, ryggsmerter eller hodepine, eller holdningen din er merkbart sviktet, kan en holdningskorrektor hjelpe deg å trene opp musklene til en sunnere justering.
Hvor lang tid tar det før posture corrector fungerer?
Når det er sagt, fungerer smarte holdningskorrigerere som en umiddelbar påminnelse om å rette ut kroppen din, så i den forstand vil du se umiddelbare resultater Du vil se høyere og trimmere ut så lenge du har på deg enheten. Men for at disse resultatene skal ha en varig effekt, må du fortsette å trene i minst 2 uker.
Kan jeg bruke en holdningskorrektor hele dagen?
Å opprettholde riktig holdning gjennom dagen er nøkkelen til å forebygge skader, redusere belastningen på nakke og rygg og redusere hodepine. Å bruke en holdningskorrektor få timer om dagen og inkludere holdningsspesifikke øvelser i treningsøktene kan hjelpe deg med å trene og styrke musklene som støtter ryggraden.
