Her er noen ting du kan prøve:
- Stretching. Å strekke området som har muskelspasmen kan vanligvis bidra til å forbedre eller stoppe spasmen fra å oppstå. …
- Massasje. …
- Is eller varme. …
- Hydration. …
- Mild trening. …
- Reseptfrie rettsmidler. …
- Aktuelle kremer som er betennelsesdempende og smertestillende. …
- Hyperventilasjon.
Hvordan lindrer du muskelspastisitet?
Spastisitet kan reduseres med:
- Utfører strekkøvelser daglig. Langvarig strekking kan gjøre musklene lengre, og bidra til å redusere spastisitet og forhindre kontraktur.
- Splinting, støping og avstiving. Disse metodene brukes for å opprettholde bevegelsesområdet og fleksibiliteten.
Hvordan slapper du av med alvorlige muskelspasmer?
Her er noen ting du kan prøve:
- Stretching. Å strekke området som har muskelspasmen kan vanligvis bidra til å forbedre eller stoppe spasmen fra å oppstå. …
- Massasje. …
- Is eller varme. …
- Hydration. …
- Mild trening. …
- Reseptfrie rettsmidler. …
- Aktuelle kremer som er betennelsesdempende og smertelindrende. …
- Hyperventilasjon.
Hvordan føles muskelspastisitet?
Spastisitet kan være like mild som følelsen av stramme muskler eller kan være så alvorlig at den gir smertefulle, ukontrollerbare spasmer i ekstremiteter, vanligvis i bena. Spastisitet kan også gi følelser av smerte eller tetthet i og rundt ledd, og kan forårsake korsryggsmerter.
Hva er den beste muskelavslappende for spastisitet?
Baclofen (Lioresal, Gablofen) Baclofen er det foretrukne legemidlet for spastisitet relatert til ryggmargsskade (SCI) eller multippel sklerose (MS) og er nyttig ved cerebral parese.