Trening øker pusten, fremmer blodsirkulasjonen og øker svetteproduksjonen-alle faktorer som fremmer frigjøring av giftstoffer. Jo mer blod som sirkulerer gjennom kroppen, jo lettere er det for leveren og lymfeknutene å gjøre jobben sin.
Avgifter trening kroppen?
Trening kan kickstarte den naturlige detox-prosessen ettersom det skyller ut lungene, og renser huden mens vi svetter. Det øker også blodstrømmen og fremmer bedre sirkulasjon for å pumpe hvite blodceller gjennom kroppen og hjelpe organer med å rense seg effektivt.
Hvordan påvirkes kroppen av trening?
Trening styrker hjertet og forbedrer sirkulasjonen. Den økte blodstrømmen øker oksygennivået i kroppen din. Dette bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdommer som høyt kolesterol, koronarsykdom og hjerteinfarkt. Regelmessig trening kan også senke blodtrykket og triglyseridnivåene.
Hva skjer når kroppen avgifter seg?
Ved å gjøre en detox eller minimere giftstoffene kroppen din må behandle, gir du leveren den plassen den trenger for å begynne å behandle disse giftstoffene igjen. Når de er behandlet, slippes de ut i lymfesystemet, nyrene og blodet for å bli eliminert.
Svetter du ut giftstoffer når du trener?
Svette er 99 % vann kombinert med en liten mengde s alt, proteiner, karbohydrater og urea, sier UAMS familiemedisinlege Dr. Charles Smith. Derfor består ikke svette av giftstoffer fra kroppen din, og troen på at svette kan rense kroppen er en myte.
