Når de tas som anvist, forventes ikke multivitaminer å forårsake alvorlige bivirkninger. Vanlige bivirkninger kan omfatte: urolig mage; hodepine; eller.
Er det bra å ta multivitamin hver dag?
De fleste multivitaminer bør tas en eller to ganger per dag Sørg for å lese etiketten og følg de anbef alte doseringsinstruksjonene. Multivitaminer er tilgjengelige i apotek, store lavprisbutikker og supermarkeder, så vel som på nettet. Multivitaminer er kosttilskudd som inneholder forskjellige vitaminer og mineraler.
Hva skjer med kroppen din når du begynner å ta multivitaminer?
Føl deg bedre: Mye takket være vitamin B-familien, er å ta et multivitamin assosiert med en økning i energinivåene, følelse av velvære, samt en reduksjon i stress og angst. Dette alene gjør det verdt å følge en multivitaminrutine.
Får multivitamin deg opp i vekt?
Gjør vitaminer virkelig vektøkning? I et ord, nei. Vitaminer kan ikke øke vekten din direkte, siden de knapt har noen kalorier. På den annen side kan mangel på vitaminer - vitaminmangel - føre til uheldige vekteffekter.
Hva skjer hvis jeg tar vitaminer hver dag?
Men rutinemessig overbelastning av vitaminer og mineraler kan skade deg. For mye vitamin C eller sink kan forårsake kvalme, diaré og magekramper. For mye selen kan føre til hårtap, gastrointestinale plager, tretthet og mild nerveskade.
