Å ha på seg kompresjonssokker i sengen er en godbit for føttene. Underbena har også nytte av kompresjon om natten siden det milde trykket bidrar til å lindre hevelser, muskelubehag og muskelkramper.
Hvordan kan jeg forhindre at bena krampe om natten?
Hvordan stoppe leggkramper om natten
- Drikk rikelig med væske. Væsker gir normal muskelfunksjon. …
- Strekk bena. …
- Kjør en stasjonær sykkel. …
- Endre sovestilling. …
- Unngå tungt eller tilbaketrukket sengetøy. …
- Velg støttende fottøy.
Når bør du ikke bruke kompresjonsstrømper?
«Hvis du har perifer vaskulær sykdom som påvirker underekstremitetene, bør du ikke bruke kompresjonssokker, sier han. «Trykket fra kompresjonssokker kan gjøre iskemisk sykdom verre.
Hva hjelper med å lindre leggkramper?
Bruk varme eller kaldt. Bruk et varmt håndkle eller varmepute på anspente eller stramme muskler. Å ta et varmt bad eller lede strømmen av en varm dusj mot den trange muskelen kan også hjelpe. Alternativt kan det å massere den trange muskelen med is lindre smerte.
Vil kompresjonsstrømper hjelpe bensmerter?
Folk bruker kompresjonsstrømper for komfort, for å gjøre det bedre i sport og for å forhindre alvorlige medisinske tilstander. I utgangspunktet forbedrer de blodstrømmen din. De kan redusere smerter og hevelser i bena.
