Når det gjelder styrkeløft, kan vi tenke på størrelsen på relevante øyeblikksarmer til hvert løft som mengden innflytelse vi må overvinne for å løfte vekten. Jo lengre disse øyeblikkene armene er, desto mer innsats må vi anstrenge oss for å bevege samme mengde vekt.
Hva er innflytelse i markløft?
Din innflytelse refererer til hvor lange eller korte visse lemlengder er i forhold til hverandre I markløft ser vi spesielt på lengden på overkroppen din, øvre/ underben og armer. Basert på lengden på lemmene dine, vil ryggvinkelen din være mer eller mindre horisontal i forhold til gulvet.
Hva betyr innflytelse i fitness?
I fysisk forstand er innflytelse en assistert fordelSom et verb betyr å utnytte å få en fordel gjennom bruk av et verktøy. For eksempel kan du lettere løfte en tung gjenstand med en spak enn du kan løfte den uten hjelp. Innflytelse er ofte brukt i metaforisk forstand.
Hvordan gjelder innflytelse for styrketrening?
Leverage and styrke
Ta the front shoulder raise, for eksempel. For å løfte vekten med strake armer må du utnytte kroppen din, noe som tvinger deg til å bruke kjerne- og ryggmuskulaturen for å opprettholde god holdning. I tillegg kommer mindre muskler som stabiliserer skulderen for å fullføre bevegelsen.
Hva er vektinnflytelse?
Leverage er en idé som mennesker har brukt med stor effekt i tusenvis av år, som gjør dem i stand til å få uforholdsmessig styrke. For eksempel brukte de gamle egypterne spaker til å løfte steiner som veier opptil 100 tonn for å bygge pyramidene og obeliskene.
