Hva er pantotensyre og hva gjør det? Pantotensyre (også k alt vitamin B5) hjelper med å gjøre maten du spiser til den energien du trenger. Det er viktig for mange funksjoner i kroppen, spesielt å lage og bryte ned fett.
Hva er bivirkningene av pantotensyre?
Hva er bivirkninger forbundet med bruk av pantotensyre?
- Muskelsmerter.
- Leddsmerter.
- Diabetes mellitus, nyoppstått.
- Ont i halsen.
- Hodepine.
- Svakhet/mangel på energi.
- Svimmelhet.
- Kreatinfosfokinase (CPK) økte.
Kan du ta pantotensyre hver dag?
Det anbefales at voksne bruker 5 mg pantotensyre daglig. Når du er gravid, bør du innta 6 mg daglig; når du ammer, bør 7 mg konsumeres daglig.
Hva er hovedfunksjonen til pantotensyre?
Pantotensyre (også kjent som vitamin B5) er et essensielt næringsstoff som er naturlig tilstede i noen matvarer, lagt til andre og tilgjengelig som kosttilskudd. Hovedfunksjonen til dette vannløselige B-vitaminet er i syntesen av koenzym A (CoA) og acylbærerprotein [1, 2].
Kan pantotensyre hjelpe deg å gå ned i vekt?
Hvis du ønsker å gå ned i vekt, må du sørge for at du får i deg nok av alle B-vitaminer, inkludert B5. Bonusen er at noen matvarer som er rike på B5 også er gode matvarer for vekttap og helse. Vitamin B5, også kjent som pantotensyre, finnes i alle typer mat.