Recommended Dietary Allowances (RDA) er nivåene av inntak av essensielle næringsstoffer som, på grunnlag av vitenskapelig kunnskap, vurderes av the Food and Nutrition Board til å være tilstrekkelig til å møte de kjente næringsbehovene til praktisk t alt alle friske personer.
Hva betyr anbef alt kosttilskudd?
Recommended Dietary Allowance (RDA): gjennomsnittlig daglig inntaksnivå som er tilstrekkelig til å dekke næringsbehovet til nesten alle (97 %-98 %) friske mennesker. Adequate Intake (AI): etablert når bevis ikke er tilstrekkelig til å utvikle en RDA og er satt til et nivå som antas å sikre ernæringsmessig tilstrekkelig.
Hvordan får du anbef alt kosttilskudd?
Svaret, slik det er etablert av National Academy of Medicine, er at den anbef alte dietary Allowance (RDA) av protein for voksne er 0,8 g per kilo kroppsvekt For å bestemme din RDA for protein, multipliser vekten din i pounds med 0,36. Eller prøv denne proteinkalkulatoren på nettet.
Hvordan ble RDA formulert?
PROSESS FOR INNSTILLING AV RDAer
Den første RDA-komiteen undersøkte forskningslitteraturen og formulerte et tentativt sett med verdier for ulike næringsstoffer kjent på den tiden for personer med forskjellige aldersgrupper, for begge kjønn, og under graviditet og amming.
Hvorfor er RDA viktig?
Fra deres opprinnelige søknad som veiledning for å gi råd "om ernæringsproblemer i forbindelse med nasjon alt forsvar," har RDA-er kommet til å tjene andre formål: planlegging og anskaffelse av matforsyninger til befolkningsundergrupper; for å tolke matforbruksregistre for individer og populasjoner; for å etablere …
