Andre ting som kan fungere
- Drikk et glass vann. Noen sier at dehydrering kan forårsake cravings.
- Spis en frukt. Å ha et stykke frukt kan bidra til å tilfredsstille sukkertrangen for noen mennesker. …
- Unngå kunstige søtningsmidler. …
- Spis mer protein. …
- Snakk med en venn. …
- Sov godt. …
- Unngå overflødig stress. …
- Unngå visse utløsere.
Hvordan skyller du sukker ut av kroppen din?
Hold deg selv hydrert Eksperter anbefaler å drikke 6-8 glass vann hver dag for at oksygen skal flyte fritt i kroppen og hjelpe nyrene og tykktarmen med å eliminere avfall. Hva er best, det hjelper med å skylle ut overflødig sukker fra kroppen din.
Hvor lang tid tar det å avgifte seg fra sukker?
Merk: På grunn av mangelen på kliniske studier som undersøker sukkerdetoxer, er det ingen klar anbefaling for hvor lenge du bør detoxe enten det er 7, 21 eller 30 dager. I stedet foreslår Young at du starter sukkerdetoxen ved å sikte på minst én eller to uker uten å spise tilsatt sukker.
Hvordan kan jeg enkelt slippe sukker?
Ikke gå "kald tyrker." Hvis du har en søt tann, reduser sukkerinntaket gradvis. Start med " halv og halv" Bland for eksempel søtet og vanlig yoghurt for å tilpasse seg smaken av mindre sukker i yoghurten. Avvenn gradvis søtet yoghurt til du spiser helt vanlig. Kutt ned på pakket og bearbeidet mat.
Hva skjer når du slutter å spise sukker i en måned?
"Du kan oppleve utmattelse, hodepine, hjernetåke og irritabilitet. Noen mennesker har til og med gastrointestinale plager." Oversettelse: det er en prosess.