Blått lys er skadelig for øynene dine. Det blå lyset som sendes ut av mobiltelefonskjermen begrenser produksjonen av melatonin, hormonet som styrer søvn-våkne-syklusen din (aka døgnrytme). Dette gjør det enda vanskeligere å sovne og våkne neste dag.
Gjør det deg trøtt å være i telefonen?
Folks smarttelefonavhengighet kan forårsake en viktig ubalanse i hjernen, ifølge en ny studie. … Og den fant ut at den så ut til å skade måten hjernen deres fungerer på, og forårsake kjemiske ubalanser som kan forårsake alvorlig angst og tretthet.
Hvorfor hjelper det meg å sove når jeg ser på telefonen min?
Elektroniske bakgrunnsbelyste enheter som mobiltelefoner, nettbrett, lesere og datamaskiner sender ut kortbølgelengde beriket lys , også kjent som blått lys. Fluorescerende lys og LED-lys4 sender også ut blått lys, som har vist seg å redusere eller forsinke den naturlige produksjonen av melatonin om kvelden og redusere søvnighetsfølelsen.
Er det dårlig å sove ved siden av en ladetelefon?
Ja, det kan virkelig ødelegge søvnen din! Smarttelefoner sender ut høye nivåer av stråling som kan forårsake funksjonsfeil eller ubalanse i den biologiske klokken din. På denne måten kan det å sove ved siden av telefonen faktisk føre til flere mareritt fordi hjerterytmen din kan bli kastet for en løkke.
Er det dårlig å sove i nærheten av telefonen?
Feil: Å sove med mobiltelefonenDårlig idé. Mobiltelefoner pumper ut elektromagnetisk stråling hver gang de er på – noe som betyr at å sove med en i nærheten øker eksponeringen din hele natten lang. … Sett telefonen i "flymodus" (som slår av transceiveren) eller slå den av.
